酵素飲料ダイエット

酵素飲料ダイエットとは、普段の食事と酵素飲料を置き換えるファスティングダイエットのひとつです。

ファスティングダイエットとは、いわゆる断食によるダイエットを指しますが、酵素飲料ダイエットは従来の断食・絶食によるカロリーダイエットとは根本的に異なります。

酵素飲料には、体内の消化酵素を補強し、未消化物の発生を抑制する効果があります。

未消化物が少なくなると、腸内の老廃物も減少し、ぽっこりお腹の原因となる宿便もたまりにくくなります。

さらに、老廃物による毒素が減少し、腸内環境が整って新陳代謝が促進されるようになります。

代謝が促進されると、体内の脂肪燃焼率がアップし、痩せやすく、太りにくい体を作ることができるのです。

酵素飲料ダイエットの方法はとても簡単。1日3食のうち、2食を酵素飲料に置き換えるだけです。

もちろん、自分の体調によって置き換え数を増やすことも減らすこともできます。3食すべてを置き換える場合は、1日～3日間と短期集中を心がけましょう。

酵素飲料ダイエットは単に体重を落とすだけでなく、体の中の毒素を排出することを目的としているため、定期的に続けることをおすすめします。

たとえば、3食すべて置き換える短期型の場合は、1回につき1～3日の酵素飲料ダイエットを3ヶ月おきに行うとよいでしょう。